Жители Древнего Египта вынуждены были проживать в сложных условиях пустыни, но они старались сделать все, чтобы облегчить свое существование. Они проявляли большую изобретательность, и одним из уникальных приобретений человечества стало использование льняного семени, из которого ткали полотно и готовили пищу. Возможно, благодаря этому небольшому семечку, древняя цивилизация выжила и получила возможность развиваться. Вред и польза льняного семени – вопрос, который волнует умы многих людей, и журнал «Частности» попробует в этом вопросе разобраться.

Реклама

Химический состав

В том, что семя льна является весьма полезным продуктом, убедились со временем также жители Европы. Привезенное с Востока, оно стало невероятно популярным, а Карл Великий всячески поощрял выращивание льна. Россия также не осталась в стороне, и пусть несколько позднее, но здесь выращивать растение стали массово, и даже отправляли на экспорт. Как и в Древнем Египте, здесь знали, как принимать льняное семя, как с его помощью готовить полезные продукты и вкусные блюда. Чего только стоит льняное масло, которое было куда популярней подсолнечного, но времена меняются.

Сегодня польза льняного семени снова «в тренде», и все большее количество людей становится поклонником этого незаменимого растения, а почему, вы поймете, изучив его химический состав. В первую очередь, внимания заслуживает высокое содержание полиненасыщенных растительных жиров (Омега 3 и Омега 6), которые способствуют расщеплению жира и выводу холестерина из организма человека. Также поражает количество растительных гормонов и антиоксидантов, а по их количеству отстает в сотни раз даже невероятно полезный «модный» орех кешью.

Вред и польза льняного семени

Говоря о богатстве витаминного состава, стоит упомянуть о большом содержании аскорбиновой кислоты и каротина (витаминA), содержит семечка льна также витамины E, F и многие другие. Можно также долго перечислять микро- и макроэлементы, но особого внимания заслуживают калий и магний, улучшающие работу сердца, цинк, усиливающий потенцию и выполняющий другие важные функции. Это также кальций, укрепляющий суставы и кости, железо и многие другие незаменимые вещества.

Полезные свойства и вред

Изучив состав растения, остается ответить на вопрос: какая польза и вред льняного семени, а полезных свойств в нем, вероятней всего, больше. Его не зря используют уже несколько веков при воспалении суставов, это также хорошее средство от депрессии и незаменимый продукт для женщин. В частности, потребление семечек и муки, полученной после их перемалывания, облегчает болевой синдром при ПМС. Сегодня многие заменяют медицинские препараты на лекарственные растения и выбор в пользу семени льна очевиден – оно улучшает пищеварение, не повреждая при этом микрофлору желудка и кишечника.

Чаще всего используют отвар из льняного семени. Польза и вред его также предмет для споров, но в защиту этого средства стоит сказать, что даже традиционная медицина, приняла его полезность за аксиому. Купить этот ценный продукт с недавних пор можно в аптеках, и даже в супермаркетах его предлагают без ограничений и рецептов. Между тем, пользу льняного семени и вред, стоит рассматривать одновременно, так как нет растений, которые несут организму человека исключительно добро. Поэтому стоит немного времени уделить вопросу противопоказания к потреблению семечек льна, поговорить о пользе и вреде льняной муки и других продуктов его переработки.

Вред и польза льняного семени

Как известно, одно и то же лекарство может не только лечить, но и «калечить», и наш случай не исключение. Стоит избегать общения со льном и продуктами на его основе мужчина, имеющим проблемы с простатой, женщинам с миомой матки и другими патологиями, при плохой свертываемости крови и некоторых проблемах с желудочно-кишечным трактом. Противопоказанием к потреблению масла и муки, произведенной из семечек льна, является также сахарный диабет, хотя об этом лучше скажет доктор, консультация которого по этому вопросу просто необходима.

Реклама
Комментирование запрещено

Смотрите ещё

Рейтинг авиакомпаний России

Еще относительно недавно летать самолетами «Аэрофлота» могли позволить себе далеко не все …