Каждая нормальная женщина мечтает стать матерью и родить здорового ребенка, поэтому большое внимание уделяется вопросам питания. Сложность ситуации заключается в том, что потребность женщины в этом состоянии растут, потому что ей нужны дополнительные силы, при этом часто возникают нежелательные последствия в виде токсикоза и лишнего веса. Чтобы избежать этого женщины садятся на диету, используют раздельное питание и отдают предпочтение сыроедению, о чем хотелось бы поговорить отдельно. Многих интересует, полезно ли сыроедение во время беременности, и можно ли на него переходить в этом «интересном» положении. Дать однозначный ответ на этот вопрос сложно, а помочь могут отзывы сыроедов и мнения специалистов.

Польза от сыроедения при беременности

Сыроедение при беременности, если вы приобщились к такой системе питания давно, можно не прекращать, хотя в этом состоянии лучше использовать диету на основе сыроедения. Развивающемуся плоду необходимо получать в достаточном количестве кальций и белок, источниками которых, в том числе, являются продукты животного происхождения. Как бы вы не старались заменить животный белок растительным, это не получится. Особенно осторожно надо относиться к сыроедению, если вы хотите осуществить переход к нему во время беременности. Специалисты это делать не рекомендуют, ведь неизвестно, как это скажется на здоровье ребенка. Сыроедение и беременность – совместимые понятия, и польза от потребления сырых овощей и фруктов часто ощутимая:

beremennym1

  • Сыроедение для беременных – это, в первую очередь, возможность избавиться от токсикоза, возникающего в результате попадания в организм токсинов. Сыроедение – это здоровая еда и отсутствие, как следствие, токсинов.
  • Беременность при сыроедении протекает легче, в том числе исчезает отечность, ведь сыроедение не предполагает потребление соли, поэтому в организме нормализуется водный обмен.
  • В сырых овощах и фруктах сохраняется большее количество витаминов и минералов, разрушающихся при тепловой обработке. Главное – покупать свежие продукты, а не генно-модифицированные заменители, или овощи, выращенные с добавлением нитратов.
  • Сыроедение для женщин, ждущих ребенка – это отсутствие угрозы переедания, а ведь известно, что в этом состоянии аппетит увеличивается, а это приводит к появлению лишних килограммов. Сырая пища тоже может быть калорийной и поддержит будущую маму.
  • Гарантированно вы избавитесь от газообразования (не считая кризов при переходе на сыроедение), ведь не происходит смешивание несовместимых продуктов.

Сыроедение для девушек, включая беременных, — это также идеальное состояние кожи, хороший сон и здоровые нервы, а это то, что надо вашему ребенку на стадии развития. НО так ли все хорошо, как кажется, и есть ли вред от сыроедения – такой вопрос задают многие беременные, особенно если они стали ощущать дискомфорт.

Вред сыроедения для беременных

Говоря о пользе сыроедения, не стоит забывать о негативных моментах, и особенно если разговор касается беременных женщин. Некоторые овощи в сыром виде, к примеру, могут вызывать аллергические реакции, а сырые бобовые и вовсе содержат токсические вещества, исчезающие при тепловой обработке. В зеленых листовых овощах много кислоты, препятствующей усвоению кальция, поэтому щавель и шпинат лучше обдавать кипятков. Не так полезна и сырая морковь, ведь клетчатка мешает усвоению каротина, есть и другие предостережения, особенно если вы имеете проблемы с органами пищеварения. В любом случае, о вашем пристрастии к сыроедению должен знать лечащий врач.

beremennym2

Сыроедение и кормление грудью – вопрос, который также интересует многих женщин, и ответить на него также непросто. Сыроедение и грудное вскармливание – это множество полезных веществ, проходящих мимо младенца, поэтому специалисты советуют использовать ранее обычного различные прикормки, богатые белками, кальцием и другими полезными веществами, без которых говорить о здоровье ребенка не приходится.

Загрузить ещё статей
Комментирование запрещено

Смотрите ещё

Польза и вред геркулесовой каши

Чтобы быть здоровым и красивым, человек должен организовать здоровое питание, прежде всего…