Говоря о сыроедении, многие путают его с голоданием, хотя именно голодание часто напрямую связано с питанием сырыми продуктами, так как является переходным этапом к сыроедению. Через сыроедение и голодание надо пройти, если вы чувствуете, что организм зашлакован и требует серьезного вмешательства. Специалисты утверждают, что даже при обычном питании пройти через голодание стоит каждому, и необходимо это по нескольким причинам. Вы гарантированно ощутите прилив сил, к тому же временное голодание позволит вам стать сильней и побороть страх голода, а он в подсознании сидит в каждом человеке. Не стоит даже говорить о том, что голодание и сыроедение преследуют одну цель – улучшение вашего самочувствия, вот только не стоит злоупотреблять, все надо делать постепенно и правильно.

Нужно ли голодание перед сыроедением

Если вы решили, что сыроедение подходит, и вы можете отказаться от вареной и жареной пищи, следует делать все правильно, стараясь не навредить организму. Специалисты рекомендуют переходить на сыроедение постепенно, а опыт тех, кто испытал это на себе, показывает, что резкий переход приводит к возникновению серьезных кризов. Способов плавного перехода много, при этом многие утверждают, что сыроедение после голодания воспринимается организмом проще, и именно голодание они используют как подготовительный этап перед переходом на сыроедение. Сухое голодание и сыроедение способствуют выводу из организма шлаков, накопившихся в процессе жизнедеятельности человека.

golodanie1

Голодание чаще всего связано с изменениями в психологическом состоянии человека, привыкшего утолять голод продуктами питания. К слову сказать, многие путают голод с аппетитом, ведь именно аппетит, а не голод, заставляют нас открывать холодильник в поисках еды. Чтобы ни говорили, сыроедение через голодание проходит проще, ведь в этом случае организм человека очищается, а это приводит к тому, что он легче переносит переход на сыроедение и количество нежелательных симптомов значительно сокращается. Лечебное голодание и сыроедение – этапы большого пути по переходу на здоровое питание и ведение здорового образа жизни, но делать все надо правильно, пользуясь советами специалистов, которые точно знают ответы на многие вопросы, включая то, как выходить с голодания на сыроедение.

Основные моменты правильного голодания

Вы решили перейти на потребление сырой пищи, но не знаете, как это сделать правильно, попробуйте проверенный способ перехода к сыроедению через голодание. В этом случае вы ощутите чувство голода и даже сможете быстро сбросить несколько килограмм, очистится душа, и вы начнете чувствовать свое тело. Это означает, что к переходу на сыроедение вы готовы, так как постоянный голод при сыроедении, особенно на первых этапах пути, становится причиной отказа от него.

golodanie2

Голодать, как и правильно питаться, надо уметь, и делать это лучше под присмотром специалистов, соблюдая основные правила сыроедческого голодания, где важно знать, как утолить голод при сыроедении. Голодать надо постепенно, в этом вопросе не стоит торопиться. Сначала голодайте один день, затем срок лечебного голодания увеличивайте, делать это надо не чаще чем один раз в неделю, при этом после определенной подготовки вы сможете обходиться без пищи неделю и даже больше. При этом вы должны много пить, а когда начнете ощущать свое тело и чувствовать произошедшие изменения, можно начинать плавный переход к сыроедению. Важно также правильно выйти из голодания перед сыроедением, резко не нагружая организм. В первый день достаточно съесть салат из овощей, затем можно включить в рацион фрукты, а количество потребляемых продуктов надо увеличивать постепенно.

Загрузить ещё статей
Комментирование запрещено

Смотрите ещё

Шоколадная диета

Существует множество диет для похудения, причем большая часть из них предполагает полный о…