Похудеть мечтают сегодня многие жители планеты, и для достижения своей цели люди часто используют методы, которые являются вредными и, худея, вы можете получить целый букет проблем. Имбирная диета для похудения – одна из диет, которую можно считать безопасной, а если она и может навредить, то только людям, имеющим противопоказания к потреблению имбирного корня. Чаще всего к возникновению серьезных последствий такая диета не приводит, при этом лишние килограммы возвращаются редко, а почему так происходит, вы сейчас узнаете сами.

В чем суть имбирной диеты

Еще не так давно о существовании имбирного корня многие даже не подозревали, сегодня купить его, как свежим, так и в сухом виде, можно повсеместно, при этом далеко не каждому подходит специфический запах корня. Между тем, специалисты отмечают огромную пользу растения, а заметили это еще в Древнем Китае и в Индии, где точно знают толк народным средствам. Имбирь содержит в себе огромное количество витаминов, включая каротин, аскорбиновую кислоту и некоторые редкие витамины группы B. Помимо этого ценным является минеральный состав корня, а в нем содержатся в достаточном количестве железо, фосфор, цинк, магний и многие другие микро- и макроэлементы.

Имбирная диета для похудения

 

Многим известно, что имбирь включают в рацион при организации питания больных простудными заболеваниями, он увеличивает иммунитет и придает организму жизненных сил. Последнее время много говорят о диетах, и настоящим открытием для тех, кто хочет похудеть, является использование в диетических целях настоя имбирного корня. В отличие от других вариантов, имбирная диета, позволяет сбрасывать вес постепенно, а это означает, что и вернуть утраченные килограммы будет сложнее. Садясь, на имбирную диету, между тем, вы должны помнить, что в день предстоит выпивать 1,5-2 литра настоя, а подходит он далеко не всем. Осторожней надо быть, в частности, людям, страдающим аллергией, заболеваниями желудка и язвой двенадцатиперстной кишки. Также замечено, что имбирь повышает давление, противопоказан он и кормящим мамам.

Продукты, разрешенные при имбирной диете

Диета с имбирем – это не только имбирный настой, ведь при организации диетического питания не стоит забывать о том, что в организм человека должны в достаточных количествах поступать все необходимые вещества. Не помешает при диете с корнем имбиря и лишняя физическая нагрузка, ведь сложно рассчитывать на эффективное похудение, лежа на диване. Существует несколько вариантов использования имбирного корня для похудения, включая диету Аллы Пугачевой с имбирем, но в любом случае вы должны составить для себя список запрещенных продуктов.

Имбирная диета для похудения

Какой может быть польза от диеты, если вы будете запивать настоем или чаем из имбиря жирную свинину или копченое мясо. Между тем, вы без опасения можете включить в рацион диетического питания постную говядину, мясо птицы без шкуры, цельнозерновые хлеб и кашу, нежирное молоко и кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Не навредят вам грибы и некоторые виды орехов, а если вы жить не можете без сладкого, можете позволить себе несколько грамм черного шоколада. В любом случае не стоит переедать, при этом каждый день вы должны выпивать полтора литра имбирного напитка, который наполнит желудок, зарядит ваш организм энергией и будет хорошей профилактикой от простудных заболеваний. Отзывы про имбирную диету, как правило, положительные, при этом похудение происходит плавно, а килограммы возвращаются редко. При этом вы не отказываетесь от привычных продуктов, как это происходит при других, часто изнурительных, диетах.

Загрузить ещё статей
Комментирование запрещено

Смотрите ещё

Польза и вред геркулесовой каши

Чтобы быть здоровым и красивым, человек должен организовать здоровое питание, прежде всего…