Умные люди знают о том, что ежедневный рацион должен включать в себя различные группы продуктов питания, для того, чтобы организм получал все необходимые для нормальных обменных процессов вещества.
Не все социальные группы населения могут позволить себе ежедневно кушать морепродукты, морскую рыбу «благородных» пород. Фармакологическая промышленность наладила выпуск концентрированной версии этого продукта, очень полезного для правильного функционирования организма.
Некоторые полезные вещества организм людей не может вырабатывать самостоятельно (полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега – 3 и 6), он должен их извлекать из определенных продуктов питания. Мы поможем разобраться в чем заключается польза и вред рыбьего жира, если у вас нет возможности часто покупать семгу, лосося, ибо эти продукты не самые дешевые.
Польза рыбьего жира для мужчин, женщин, детей заключается, прежде всего, в том, что полезные микроэлементы, входящие в его состав, положительно воздействуют на сердечно – сосудистую систему, стенки кровеносных сосудов. От качественной работы кровеносной системы на 100% зависит нормальное функционирование всех внутренних органов.
Омега 3 и 6 можно купить в жидком виде и в капсулах.
Вред и польза рыбьего жира в капсулах
Принимать его в жидком виде – занятие малоприятное, вкус и запах этого продукта очень специфические. Поэтому, рекомендуем покупать этот полезный продукт в капсулах, которые легко глотать внутрь. Хотя, надо заметить, что для некоторых людей приём жидкой формы не вызывает «отталкивающих рефлексов». Можете попробовать, может вы или ваш ребенок один из них.
Вот в чем польза рыбьего жира в капсулах для женщин, мужчин, детей:
- Регулярный прием этого продукта улучшает зрение;
- Укрепляет иммунную систему;
- Способствует очищению стенок кровеносных сосудов;
- Улучшает память;
- Улучшает биохимические процессы в организме;
- Способствует более быстрому выведению из организма шлаков/токсинов.
Как употреблять рыбий жир в капсулах
В данном процессе нет ничего мудреного: утром натощак, скушали белковый завтрак, приняли капсулу. Обращаем внимание: если вы скушали углеводный завтрак, а потом принимаете жирные кислоты Омега 3 или 6, в желудке выделяться щелочь и кислота, которые нейтрализуют друг друга. Это приведет к тому, что завтрак будет «бродить» в желудке, а не расщепляться на полезные микроэлементы, необходимые организму для нормального функционирования. Вот такой может быть вред от рыбьего жира, который по сути своей полезен. Также, надо обратить внимание, что форма выпуска – желатиновая касула, а у весьма небольшого количества людей на желатин может быть аллергия.
В чем польза рыбьего жира в капсулах для детей
Многие взрослые слышали, что у детей в раннем возрасте может начать развиваться заболевание «Рахит». Так вот, микроэлементы, входящие в его состав, уничтожают это заболевание в зародыше. В данном свойстве – основная польза для детей.
Отзывы о пользе рыбьего жира в капсулах
Капсулы можно купить в различных объемах как для детского, так и для взрослого организма. Посетители различных профильных форумов делятся мнением о том, какая существует польза рыбьего жира в капсулах для похудения, более быстрого восстановления организма после различных хирургических операций. Хотите похудеть? Совет простой: чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Скушать жирные кислоты, заесть их тортиком и смотреть телевизор – вы не похудеете. Идите и занимайтесь спортом!
Также, посетители Интернет делятся информацией о том, какая польза и вред данного продукта для диабетиков. Весьма много клинических испытаний провели в США. Было доказано, что приём Омега-3 снижает развитие диабета 1го типа у детей по наследству до двух раз! А для тех, кто уже болен диабетом, жирные кислоты Омега-3 снижают порог невосприимчивости клеток к инсулину (инсулинорезистентности), а также укрепляют стенки сосудов, о чем мы писали выше.
А также, ответим какая польза Омега-3 для волос. Всё просто, он способствует укреплению и росту волосяных луковиц, улучшению гормонального фона для улучшения структуры, прочности и роста волос.
Польза рыбьего жира для спортсменов
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега – 3 и 6, которые присутствуют только в рыбьем жире и некоторых видах морских рыб, положительно влияют на прирост сухой мышечной массы во время изнурительных тренировок спортсменов, в различных видах спорта. Поэтому, польза рыбьего жира для спорта такая, что ее значение невозможно переоценить. Рекомендуем при этом добавить в свой рацион побольше белкового питания, например, протеинов, аминокислот BCAA. Купить продукт можно не только в аптеке, но и практически в любом магазине спортивного питания.
Польза и вред рыбьего жира для женщин после 50
Положительное действие для женщин в таком возрасте заключается не только прием вещества вовнутрь, но и его наружное применение. Дело в том, что он прекрасно увлажняет сухую кожу, делает ее более молодой не только на руках, но и на лице, шее. А как женщины следят за этими участками кожи на свое теле — знает каждый мужчина (а тем более, женщина).
Польза и вред рыбьего жира для печени
Печень в нашем организме – основной фильтр для крови и от ее правильной работы зависит качество обменных процессов. Он помогает этому органу выводить в желудочно-кишечный тракт токсины/шлаки, которые в печени оставила «грязная» кровь. Поэтому, его польза для организма человека, его правильного функционирования, 100% имеет место быть.
Вред и польза рыбьего жира из печени трески
В СССР было запрещено вырабатывать рыбий жир из печени трески. Считалось, что в ней скапливаются различные тяжелые металлы, которые негативно влияют на работу организма. При покупке рекомендуем читать в инструкции, из чего сделан продукт. Правильно покупать ту продукцию, на которой написано: «Жир рыбный». Тогда польза для человека будет 100%, без каких – либо рисков.