Если вы почувствовали, что организм требует обновления, не стоит бросаться в крайности и коренным образом менять стиль жизни и питания. Именно так поступают те, кто отказывается от привычных продуктов питания и переходит на сыроедение. И часто делается это резко, без предварительной подготовки, а это большой удар, ведь сложно сразу поменять привычки, формировавшиеся годами. Как показывает практика, польза от сыроедения сомнительная и это подтверждают отзывы сыроедов, которые хотят вернуться к нормальному образу жизни, а это также надо делать постепенно. Сыроедение, отзывы и результаты большинства исследований говорят о том, что такой образ жизни приводит к появлению нежелательных последствий в виде болезней ЖКХ, анемии, нервных истощений и многих других.
Чем чревато сыроедение, по мнению специалистов и учитывая отзывы сыроедов
Говорить о сыроедении можно много, при этом большой ошибкой тех, кто выбрал для себя такой тип питания, является то, что они не прислушиваются к мнению специалистов, однозначно утверждая о пользе отказа от вареной и жареной пищи. Между тем, отзывы врачей о сыроедении чаще всего говорят о том, что это не так полезно, как кажется. Существует даже мнение, что сыроедение – это реальное психическое расстройство, ведь именно с нарушениями психики сыроедов приходится сталкиваться специалистам довольно часто. Первое, с чем приходится сталкиваться сыроедам – постоянное чувство голода, особенно в переходный период, когда ни о чем другом не думается, как о нормальной еде. Негативные отзывы о сыроедении касаются именно первых месяцев перехода, когда и наблюдаются симптомы кризов, справиться с которыми под силу далеко не всем.
Мнение медиков о сыроедении различается и среди медицинских работников немало сыроедов, но в отличие от «бывалых» сыроедов, специалисты не склонны делать категоричные выводы, и большинство из них считает, что жить без пищи животного происхождения сложно. Сложно отрицать тот факт, что именно в мясе и субпродуктах животного происхождения содержится большое количество белка и витаминов, найти которые в пище животного происхождения сложно. Отзывы и результаты сыроедов со стажем чаще всего говорят о том, что чувствуют они себя замечательно, а время, когда они питались мясом, сыроеды вспоминают, как страшный сон. Естественно, сложно спорить, говоря о пользе сырых овощей и фруктов, хотя и здесь не все так просто, как кажется. Вряд ли все сыроеды знают, что сырая морковь – источник каротина, содержит большое количество клетчатки, а именно она препятствует усвоению витамина A. Существует опасность потребления в сыром виде также зеленых листовых овощей, содержащих много кислоты, а она препятствует усвоению кальция. И таких фактов можно привести достаточно.
Отрицательные отзывы о сыроедении публикуются не для того чтобы убедить сыроедов начать есть вареное и жареное мясо и другие продукты животного происхождения. Каждый делает свой выбор сам, и если вы, потребляя сырые овощи и фрукты, чувствуете себя идеально, за вас можно только порадоваться, но не стоит забывать, что некоторым людям сыроедение просто противопоказано по причине наличия заболеваний желудочно-кишечного тракта и других болезней. Не стоит забывать также о риске появления анемии и нервных расстройств, поэтому сыроедам надо иметь железное здоровье.
Отдельно следует поговорить о сыроедении в дни беременности. Отзывы о сыроедении при беременности также часто отличаются, хотя большинство специалистов утверждают, что во время беременности переходить на сыроедение точно не стоит. Если же вы уже приобщились к таинству сыроедения заранее, следует знать, что именно у женщин-сыроедок чаще рождаются дети с серьезными проблемами, поэтому, если вы хотите родить здорового ребенка, проконсультируйтесь со специалистом, как минимум.