Как известно овощи, богатые клетчаткой, помогают организму переваривать мясной белок, поэтому блюда из мяса станут для вас не только приятным лакомством, но и полезным, если готовить их с овощами. Так, с точки зрения диетологов, фаршированный перец является сбалансированным и полезным блюдом.
Узнаем, сколько калорий в фаршированном перце с мясом и насколько он хорош по своим свойствам?
Для данного блюда можно использовать любой тип мяса, все зависит от вкусов и предпочтений. Калорийность фаршированного перца будет зависеть от того чем его начинили и какой подвергли обработке. Чтобы сделать блюдо низкокалорийным есть несколько способов, например, взять мясо птицы, не нужно много знать, чтобы ответить на вопрос, сколько будет калорий в перце фаршированном с куриным фаршем, нежели свиным или говяжим. Тут вам сразу и полезные свойства курицы, и перца. Ведь, как нам известно, куриное мясо богато белками и все спортсмены предпочитают только его. Курица способствует росту и укреплению мышц, а в сочетании еще со всеми полезными свойствами болгарского перца, получается просто кладезь витаминов и полезных веществ.
Даже если вы предпочтете свинину, то ее калорийность можно будет уменьшить с помощью риса, и выбрать небольшие по размеру перцы. Лук и морковь можно не обжаривать в масле – ведь это тоже лишние калории. С использованием данных подсказок мы можем своеобразно отредактировать столько калорий в фаршированном перце со свининой, сколько нам понадобится.
Также можно приготовить наше блюдо в пароварке, оно будет не менее вкусным и насыщенным. Способ приготовления будет тот же:
- добавляем рис (рис можно так же выбрать низкокалорийный, это бурый сорт, в котором много клетчатки, помогающей выводить из организма вредные вещества)
- не обжариваем лук и морковь
- риса брать больше чем мясной начинки
С таким замечательным способом у нас получится и перец фаршированный говядиной. А когда вы узнаете сколько калорий в таком перце фаршированном говядиной, будете приятно удивлены. На самом деле говядина так же считается низкокалорийным продуктом, но отнести ее к полезным, как, например, курицу весьма сомнительно. Ведь качество мяса зависит от возраста скота, поэтому покупая его нужно быть осторожным. Если говядина первого сорта и имеет сочно-красный цвет, приятный запах, то это тоже полезное мясо и в сочетании с перцем, который по своим свойствам помогает переварить мясо, это так же будет хороший и полезный ужин.
Можно ли перец фаршировать не только мясом?
Для того, чтобы готовое блюдо было еще более низкокалорийным, можно выбрать альтернативу мясу. Представьте сколько калорий в фаршированном перце с капустой, и вы придете в восторг. Это абсолютно диетическое блюдо. Если только не добавить калорийности заправками и специями, ведь они так же имеют влияние на это. Рекомендуется готовить фаршированный перец только с малым количеством соли и душистого перца, а так же, если не полениться и сделать томатную заправку из свежих помидор, блюдо будет не только легким, но и в разы полезнее.
Поговорив о фаршированном перце, можно сказать, что это очень вкусное, легкое в приготовлении низкокалорийное блюдо. Любая хозяйка, предпочитающая правильное питание найдет в нем свое спасение. Ведь по вкусу он не уступает ни одному другому блюду. Главное умело приготовить, воспользовавшись правильным рецептом и советом по приготовлению. И тогда вам не потребуется много времени и сил, вы сохраните их на наслаждение за прекрасным ужином.