Для того, чтобы сексуальная жизнь стала более яркой и насыщенной, следует большое внимание уделить своему рациону. Фастфуд и неполноценный рацион обязательно отразится на сексуальной жизни пары, и для того, чтобы избежать этого, следует полноценно питаться. Во многих продуктах питания содержатся афродизиаки, которые способны усиливать сексуальное желание мужчин и женщин. Журнал Chastnosti.com поможет разобраться, какие продукты содержат афродизиаки.
Продукты, содержащие афродизиак
- Морепродукты. Лидирующее место по количеству афродизиаков, минералов и витамин занимают морепродукты. В их состав входит большое количество минеральных солей, а также цинк, железо и фосфор. В сочетании эти компоненты служат отличным источником сексуальной энергии. Особенно полезны устрицы, креветки, красная и черная икра. Морепродукты очень хорошо усваиваются и не утяжеляют желудок и могут послужить отличным романтическим ужином.
- Авокадо. В своем составе содержит большое количество витамин и минералов. Витамин А, Е и никотиновая кислота положительно влияют на организм мужчин и женщин. Авокадо содержит природные гормоны, которые помогают при повышении потенции.
- Яйца. Богаты витаминами группы В, А, а также белком. Белковый продукт полезен мужчинам и помогает при восстановлении работоспособности. Женщинам полезно кушать яйца из-за высокого содержания витамина А, который положительно влияет на слизистые.
- Орехи. Целая кладезь витаминов содержится в орехах. При этом они не отягощают желудок и положительно влияют на процесс пищеварения. Наиболее полезны для повышения потенции орехи с медом.
- Бананы. Источник фруктозы и калия, что положительно влияет на сексуальную энергию. Бананы можно сочетать с орехами или готовить из них вкусный десерт.
- Шоколад. Действует возбуждающе на женщин. Способствует выработке женских гормонов и выработке эндорфина. Но полезным считается только черный горький шоколад.
- Лук и чеснок. Не смотря на свой запах, лук и чеснок способствуют повышению потенции. В их состав входит большое количество витамин, минералов и эфирных масел. Они улучшают кровообращение и поставляют в организм цинк, который так важен для потенции у мужчин.
- Клубника. Содержит большое количество антиоксидантов и витаминов. Способствует выработке гормона радости. Обостряет чувства и возбуждает.
- Грибы. Благодаря высокому содержанию белка и цинка оказывают возбуждающее действие на мужчин. Особое внимание стоит уделить во время их сезона.
- Творог. Полезен для женщин из-за высокого содержания кальция. При низком уровне кальция снижается либидо, и могут возникнуть сексуальные проблемы.
- Мед. Отлично восстанавливает сексуальную энергию и укрепляет иммунитет. Но не стоит добавлять мед в горячий чай, так как так он теряет большую часть положительных свойств.
- Арбуз. В его состав входит аминокислота цитруллин, которая помогает при выработке особых ферментов, улучшающих кровообращение в малом тазу.
- Чили. Различные приправы, в состав которых входит перец чили, положительно влияют на потенцию и усиливают сексуальное желание.
Сексуальное желание мужчины и женщины очень часто связано с продуктами питания, которые они употребляют, и Chastnosti.com советует питаться правильно. Тяжелая и высококалорийная пища не может способствовать любовным ласкам. Питайтесь правильно — и вы сможете избежать многих проблем в постели.