Как бы ни говорили полные женщины о том, что им нравится то, что они видят в зеркале, каждая из них втайне хочет сбросить эти лишние килограммы, ухудшающие жизнь. Прошло то время, когда мужчины гордились своим «пивным» животиком, и сегодня представители сильного пола все чаще отправляются в спортивный зал и отказываются от вредных привычек. К вредным привычкам, к слову, можно отнести и неправильное питание – причина лишнего веса и других проблем со здоровьем. Похудеть можно разными способами, но последнее время все более популярной становится теория сыроедения – отказ от «мертвой» пищи животного происхождения и потребление исключительно сырых, сушеных, вяленых овощей, фруктов, орехов и ягод. Худеем на сыроедении – это слоган сыроедов, но не опасно ли отказываться от привычных продуктов питания? Ответить на этот вопрос специалисты с момента появления теории «правильного» питания.
Сыроедение и похудение
Стараясь сбросить лишние килограммы, многие не только исключают из рациона калорийные продукты питания, но и полностью отказываются от потребления мяса и рыбы, приобщаясь к сыроедению. Сыроедение и похудение они ставят в один ряд, а в том, что питание сырыми продуктами становится причиной похудения, мало кто сомневается, тем более что документальных подтверждений тому достаточно. Все дело в том, что на протяжении жизни мы накапливали шлаки, и только в кишечнике человека находится, как минимум, 10 лишних килограмм, вывести которые можно в первые дни сыроедения. Так и происходит на первых стадиях сыроедения, но затем происходит привыкание и люди часто начинают поправляться.
Иногда к сыроедению прибегают, почувствовав ухудшение общего состояние организма, и сыроедение для худых – это нормальное явление. Начинающих при этом волнует проблема анорексии, однако не стоит беспокоиться, ведь известны случаи, когда именно сыроедение стало причиной избавления от этого страшного заболевания. Не худею на сыроедении – такую фразу можно слышать довольно часто, но дать однозначный ответ на это сложно, ведь все зависит от возможностей каждого отдельно взятого организма. Возможно, надо увеличить физическую нагрузку, даже не взирая на то, что первыми симптомами криза при сыроедении является снижение физической выносливости. В этом случае надо «клин вышибать клином». Возможны и другие причины, и возможно вы скоро сами ответите на вопрос – почему не худею на сыроедении.
Как бы там ни было, сыроедение для похудения очень полезно, хотя бы потому, что для переваривания сырой пищи необходимо большее количество затрат энергии, что и приводит к похудению. Причем совсем не обязательно делать сыроедение культом – достаточно организовать диету на основе сыроедения или периодически делать разгрузочные дни. Рецепты для похудения на сыроедении не сложные, при этом вам не надо днями простаивать у плиты, а достаточно лишь сдобрить овощной салат растительным маслом, вы также всегда можете организовать перекус при помощи сырого яблока или других фруктов. Это будет вкусно и полезно.
Как похудеть на сыроедении – вопрос сложный и неоднозначный. Главное – делать все по правилам и не стоит спешить, ведь резкий переход на сыроедение, даже если и приведет к потере лишних килограммов, может плохо сказаться на здоровье, особенно если вы имеете некоторые проблемы с печенью и органами пищеварения. Сыроедение и худоба ставят иногда в один ряд, но такую точку зрения имеют сторонники традиционного питания.
В случае с сыроедением происходит восстановление обмена веществ, в том числе водного обмена, что связано с сокращением количества потребляемой соли, а вреда от этого организму нет, поэтому нельзя быть категоричным. Помочь сделать правильные выводы помогут отзывы о сыроедении для похудения, а также мнения специалистов, большинство из которых говорят о том, что похудение при потреблении сырых овощей и фруктов происходит быстро и только в первые дни можно потерять несколько килограмм.